sog

Dzieki i wieeeeeelki SOG a co do wyciskania francuskiego to nie wiem czy to dobry pomysl, bo mam tylko dlugi gryf (10 kg) i nie daje nim wiecej rady jak 20 kg x 5

super artykuł!!! Dzięki. sog wszedł... :)

Hheh, rozbawiłeś mnie :)), poszedł SOG WAŻenie 30min przed wyjściem z szatni i ch** powinno byc, skurviele kombinuja tylko, niech sie któryś w końcu przekręci, czekam na to z wywieszonym jezorem :

czyli jakie proporcje btw na kmc ? Uciąć węgla kosztem tłuszczu ? t:1,2 w;1,7 ?sog leci edit: pousuwałem jabłko i mleko , dodałem 15g oliwy na noc , w 3 i 5 dałem 12g oliwy ,dałem 50g więcej ziemniaków po trenie Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2009-11-20 22:34:53 Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2009-11-20 22:35:49

Dziękuje, SOG już poleciał dawno, jak będą wątpliwości coś dołożę. Jestem wdzięczny.

Ok, wielkie dzieki, sog wpadnie jutro jak zakupie abona. Zastosowalem sie do Twoich wskazowek, rzeczywiscie mogloby to przeszkadzać, wiec wrzucam poprawiony plan. Dzień I klatka+biceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 10/8/8/6 2. Wyciskanie sztangielek skos 12-8 powtórzeń 3. Rozpiętki płasko 12/10/10/8 powtórzeń 1. Uginanie ramion ze sztanga [...]

oczywiscie sog dla ciebie jak zwykle super odpowiadasz szkoda ze nie wszyscy sa tacy!!!!! Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-09-12 21:12:57

sog za podtrzymywanie świątecznego klimatu

EEE... tylko sie zastanawiam czy robic nogi... W sumie to mam je dosc potezne :D Wolalbym ich juz nie powiekszac... No ale w kazdym badz razie wielkie dzieki StiX... Leci SOG...

Dzięki za porady, sog już poszedł ;)

jest dobrze, zrzuc jeszcze paaaare zbednych kg sog na zachete

Nightingal dobrze gadasz SOG

dzięki za pomoc, zastostuję się do twoich rad ;) SOG oczywiście Pozdro

[...] zamowiona i mete wiec mete moge sobie darowac,wiem ze oma to nie jest dobry srodek na spalanie ale moze by dorzucic nolve żeby nie zalewało bo z tym to mam mega problemy nawet przy jednym estrze mnie podlewa kilka kg i ze spalaczami leciec te 14 tyg i odblok,jak masz jakieś sugestie to wal bo troche zbiłeś mnie z tropu,sog juz leci dzieki za odp

Szczrze powie ze jestem pod wrazeniem wypowiedzi Ciosa.Dzieki chlopaki ze puszecie.Powiem WAM ze czasem kiedy mam dolka i na silowni idzie gorzej to na serio zastanawiam sie nad koxem...Ale sa tez takie chwile ze czuje sie jakby lepszy od tych ktorzy brali bo czasem na treningu jestem silniejszy.Trudny to wybór.Cios sog 4 you

ladna praca!sog

good shit ;d sog

Jak dla mnie to zayyyyebiście SOG jak Smok

beno ok. podoa misie. fajnie z tymporownaniem wyszlo. widac ogromny postep. szacunek za prace. sog juz wczesniej wszedl

koks jak złoto, ale sog za efekty